Ketakutan Dan Perasaan Yang Dalam ( DEPRESI )

Tulisan terbaik tentang depresi saya temukan dalam salah satu edisi Seth karya Jane Roberts ; secara sederhana, depresi adalah hasil dari perasaan tanpa daya-tak berdaya untuk mengubah keadaan Anda, dan perasaan terjebak oleh kehidupan Anda. Jika ini yang Anda alami, menghadapi atau mengakuinya adalah langkah pertama. Kemudian, mulailah menyadari bahwa Anda, tentu saja, berdaya. Anda hanya baru saja kehilangan momentum. Seperti mengendarai sepeda; Anda harus selalu bergerak untuk mempertahankan keseimbangan. Saya tahu hal itu lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, khususnya dibawah kondisi yang penuh tekanan atau kesulitan, jadi nasihat terbaik dari saya adalah mulailah melangkah-paksakan perubahan dalam bidang-bidang kehidupan yang paling bermasalah. Jika Anda merasa kesepian, pergilah ke mall (atau tempat manapun), dan tebar senyum serta cari wajah-wajah ramah. Tidak harus berbicara kepada seseorang, cukup pergi saja-bergerak. 

Jika sedih karena sesuatu, setelah proses penyembuhan pertama yang mungkin mengharuskan Anda meluangkan waktu sendirian selama beberapa saat, mulailah mendorong diri Anda untukk berfokus pada hal lain : pergi ke tempat-tempat baru, coba hal-hal baru, naiki sepeda Anda dan kayuh. Meski mungkin terlihat sulit awalnya, bertahan dalam kesedihan atau rasa sakit yang Anda rasakan sama sekali tidak lebih mudah. Hanya dengan melakukan sesuatu Anda dapat meredakan emosi-emosi semacam itu. SELALU LAKUKAN APA YANG DAPAT ANDA LAKUKAN. Anda mungkin tidak bertemu seseorang di pusat pembelanjaan, tapi dalam perjalanan mungkin melihat baliho iklan yang menarik bagi Anda (inilah salah satu contoh temuan tidak sengaja yang hanya dapat diperoleh dengan bertindak). Dengan menyibukkan diri, mungkin dengan mengunjungi sahabat lama atau melakukan olahraga atau permainan yang dulu Anda nikmati, Anda dapat memperoleh teman dan pengalaman baru yang saat ini tidak pernah terbayang. Yang paling baik, ketika melakukan apa yang Anda dapat, Anda membuka diri Anda untuk semua pikiran indah lain yang sedang berusaha merangsek ke dalam kehidupan Anda sebagai perwujudan-perwujudan baru. Nah, pikiran-pikiran semacam ini, tidak dapat melakukannya jika akan dapat melakukannya jika Anda tidak dapat dijangkau-di rumah menunggu keajaiban. Sumber : Buku Infinite Possibilities, hal 71-72